다이어트의 기본은 아무래도 무슨일을 하든간에 기본상식은 탑재되어있어야한다고 생각합니다. 여러분들도 아시겠지만~ 일단 ! 조금먹고도 배부른 ! 그런음식을 찾아야합니다. 그래서 그 식품이 어떤것들이 있는지 확인을 하고 실생활에서 먹도록 하는것이 좋은것같아요 . 그래서 제가 오늘 알려드릴 식품은 딸기와 고구마 입니다. ^^ 열량은 적고 포만감은 충분해서~ ^^ 많은 분들이 다이어트할때 주로 찾아요. 그런데 원푸드 다이어트는 옳지 않다고 생각해요~ 물론 다이어트전에 잠시하는 단기 단식은 건강에 좋고 그리고 가끔 그냥 건강을 위해서 단식을 하는 분들도 계신데 방법만 제대로 알고 하시면 건강에 큰도움이 된다고 합니다. 가끔식~ 하루 단식 이렇게 하면 몸에 있는 독소도 제거가 되고 좋다고 해요 ~ 요즘에는 디톡스라고해서 그런제품들이 많은데 제가 생각하는 디톡스는 일단은 제품을 사먹는게 중요한게 아니라 실생활에서 습관을 제대로 잡아봐야 할것같아요. ^^ 여러분들도 일단 기본적인 다이어트 상식을 갖추시고 그리고 음식에 관한 공부도 하시면서 다이어트를 하시면 더욱더 효과가 많을거라고 생각을 합니다. 오늘하루도 즐거운 하루보내시구요 ~ 행복하시기를 바라면서 저는 이만 가보겠습니다. 오늘하루도 즐거운 하루보내세요. ^^ 늘 항상 행복하시기를 바라겟습니다.
