올바른 수면시간 ? 어떤게 맞는걸까

아이의 수면시간에 대해서  요즘에 많은 고민을 합니다. 저의 고민입니다.

고민 - 아이는 23개월입니다. 늦게자든일찍자든
10시넘어서 기상하거나 오래자요
 어린이 집차는 9시 30분에와서
 항상 자는아이 옷입혀서 울리면서 보내는데
 규칙적인....그러니까 예를 들어
 저녁9시에자서 오전8시에 일어나게
 교육시키는건 언제부터 해야하나요
 전그냥 지금 어린이집 보내지말고
 제가 데리고있을카했는데
 제가 프리랜서라 집에서일해요ㅜ
 그래서 어린이 집만큼 식단도 놀이도 못해수는데
 어린이집차를 놓치면 어린이집가기힘들고
 아침에 억지로 깨우려니 불쌍하고....

실제로 저의 고민입니다. 우리아이의 권장 수면 시간은 14시간이더군요.
그런데 여러분 전 이런생각이 드네요..... 10시에서 2시사이에 좋은 호르몬이 나온다는것은
알고잇습니다. 그리고 하루에 아기가 14시간을 자야한다면.
꼭 남들처럼 ..... 9시에 자서 8시에 일어나고 낮에 낮잠 으로 보충하고
꼭 그렇게 해야하나요???저는 잘모르겠습니다.
저는 새벽2시에 자서 9시에 일어나서 7시간을 자면서 권장 시간을 지키면서도
규칙적인 생활을 하는데. 아이들에게도 이것을 적용을 시켜도될지 .....
궁금합니다. 하 ... 어디에 물어볼곳도 없고
속시원히 말해주는사람도 없고...여러분들 생각은 어때요