다이어트를 하는 여러분들에게 ! 꿀팁을 드릴게요~^^
옥수수를 활용을 할 수 있습니다. 옥수수는... 다이어트의 적일까 아닐까 많은 사람들이 논란을 가져온 음식입니다. 옥수수의 칼로리는 다이어트에 활용적으로 !!! 쓰인답니다. ^^ㅋㅋㅋ... 옥수수 하나를 다먹는다면 적은 칼로리는 아니지만 각종 식이 섬유가 많아서 장건강에도 좋고 그리고 피부미용에도 아주 아주 도움이 되기때문에 적당하게 ! 먹으면 아주 좋다고 합니다. 아몬드는 정말 필 수 인것같습니다. 여배우라고 한다면 아몬드 같은 견과류를 매일 매일 먹더라고요. 비타민 그리고 단백질을 보충을 해줘서 적은 양을 먹어도 높은 영양가를 채워 주기때문에 정말좋은 것같아요. 달걀도 다이어트에 정말좋다는 사실을 여러분들도 알고 계실것으로 알고 있습니다. 포만감을 유지를 해주고 대사질환을 막기때문에 다이어트에 정말 효과적입니다. 생명수인 물은 언제나 기본적인 다이어트의 필 수 입니다. ^^ ㅋㅋㅋ 하지만 물도 적당량을 마셔야 한다는 사실을 여러분들도 알고 계시지요? 잡곡밥을 챙겨 드세요 영양에 밸런스를 맞춰 주기때문에 살이 찌는 것을 막아준다고 합니다. 여러분들도 충분히 이제는 마음먹고 할 수 있어요. ^^ 오늘하루도 즐거운하루보내시기를 바라면서 저는 이만 가보겠습니다. 오늘하루도 즐거운하루보내세용
