원푸드가 아닌 다이어트음식으로 건강하게

여러분 다이어트는 여자의 끝없는  숙제인것같아요.  다이어트에 좋은  음식이라고  한다면  여자들은  다 눈에 불을 켜고  먹기도 하고  그리고  확인되지 않은  정보를 가지고  실행에 옮기고  그렇게  하시는 분들이  많으시더라고요.  그중에서정말 효과가 있었는지 진짜로  괜찮은지  아는 사람은  없더라고요.  오늘은  제가  여러분들에게  다이어트 음식을 소개를 할까 합니다.  솔직히 다이어트는  누구에게나 필요합니다.  건강을 위해서도  미용을 위해서도 말입니다.  봄철에 나는  대표제철 나무인 두릅이 참좋습니다. 단백질을 풍부하고  칼로리도  적어 요.  그리고  비타민과 여러 가지  다양한 성분들이  많아서 당뇨에도  예방을 하고  좋습니다.  맛은  좀 씁쓸하죠 그리고  두부입니다.  두부는 뭐.. 말을 안해도  아시죠?  건강에도  맛도  좋습니다.  하지만  두부를 잘알챙겨 드시는 분들이  많으시더라고요. 의외로  가까운 곳에 이렇게  다이어트 음식이있다는 것을  사람들이  인식을 못하는 것같습니다. 그리고  아몬드는  꼭 빼놓으면  안되는  음식입니다.  TV에서도  여배우들이  여행을 가는데도  꼭 아몬드를 챙기는 장면이 나옵니다.  왜 챙기냐고  왜 매일 먹냐고  하니까  오히려  그사람을 이상하게  보는.. ㅋㅋㅋ 그만큼  건강에도  미용에도  좋습니다.  여러분들도  이제는  원푸드 다이어트가  아닌  건강하게  다이어트를 해보시기를 바랍니다.