눈건강에 좋은 음식

건강에 좋은 음식들이  정말 많이  있습니다. ^^.. 정말 많은 사람들이  건강좋은  음식에 대하여 많은 사람들이  궁금해합니다. 그래서 오늘은  건강중에서도  눈건강에 좋은...  음식에 대해서 물어 보려고 합니다.... 요즘에는  스마트폰이다. 뭐다 해가지고...  여러 가지  노출이 되어있어서...  시력이 안좋아져요.  블루베리가  제일 짱입니다.  슈퍼 푸드라고도 할 수 있습니다.  ㅋㅋㅋ 그만큼  정말좋아요...  눈의 피로를 완화를 시켜고 주고  그리고  시력을 개선을 한다고  합니다. 시력건강에 좋은  음식중에서는 대표적인  음식이 당근이지요^^그리고  브로콜리도  너무나도  유명합니다.  그리고  콩종류가 정말 좋다고  하네요 신경 대사를 활발하게  하는  중요한 영양소로  꼭 필요한 영양소라고 합니다. 그리고 마지막으로는  고등어가 좋다고 합니다.  하지만  생선은  너무 많이  먹으면  안되겠지요??? 일주일에 한번에서  두번 정도가  적당할것으로  보입니다.  이렇게  자주 챙겨서  먹다보면...  나중에 눈에 대한  걱정은  넣어둬도  될것같아요.  요즘에는  눈건강을 잃는 사람들이  많잖아요?  아무 래도  전자파에 노출이 쉽게 되어있다보니까. 그러니 여러분들도  챙겨서  한번 드시는 습관을 길러보세요 많은 도움이될것입니다. ^^오늘하루도 즐거운하루보내시기를 바라면서 저는 이만 가보겠습니다.