환경이 당신의 건강에 미치는 영향

환경은 우리 건강에 상당히 

많은 영향을 미치는데요. 

특히 컴퓨터나 모바일의 사용이 

많아지면서 목을 길게 빼거나 허리가 

굽어지면서 거북목이나 척추질환에 

고통 받는 사람들이 점점 더 

늘어나고 있는 추세입니다. 

하지만 쉽게 이러한 습관이 고쳐지지는 않는데요.

 

목과 허리에 무리가 가서 생기는 거북목 증후군은 

치료하지 않으면 디스크로 악화될 수도 있고 어깨나 허리 밑으로 저린 증상이 함께 

나타날 수도 있습니다. 이러한 거북목 증후군과 허리, 

목에 대한 통증을 줄이기 위해서는 올바른 자세를 갖는 게 중요한데요.

 

또한 환절기다보니 감기로 고생하는 사람도 많아지고 있는데요. 일단 감기에 

걸리면 힘든건 본인이고 주변 사람들에게도 피해를 주기 때문에 최대한 감기에 

걸리지 않게 예방하는 것이 좋겠습니다. 어떤 사람들은 1년에 감기 한번 안 걸리고 

어떤 사람들은 감기를 달고 사고 그 차이가 바로 생활 습관, 

그리고 감기를 예방하는 방식에 차이가 있기 때문입니다.

 

우선 감기를 예방하는 가장 좋은 방법은 위생입니다. 특히 손을 잘 씻어야 하는데요.

손은 모든 물건을 만지는 수단이기에 세균에 오염되기 쉽습니다. 따라서 따뜻한 

물에 비누로 손을 꼼꼼하게 딱아야합니다. 그중에서도 손톱, 손가락 사이도 청결하게

씻어주면 감기 예방에 도움이 됩니다. 

그 밖에도 세정제나 소독제 등을 일상 생활에서 사용하면 도움이 됩니다.

 

그 밖에도 뇌건강에도 신경써야 합니다. 특히 술을 자주 마시는 사람들은 과음으로 

인한 필름끊김 현상을 조심해야합니다. 

알코올성 치매로 발달할 수 있기 때문입니다.